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Yoga integrale

Nello yoga integrale (purna yoga) l’attenzione viene posta alle relazione che esiste tra posture, gesti ed atteggiamenti mentali.

Con lo yoga integrale si impara a calmare la mente, a migliorare la concentrazione, a rendere naturali gli aspetti fondamentali del vivere come la salute, il sonno, l'appetito;
a dominare le emozioni violente, a far fiorire l'aspetto spirituale vero e profondo.


Pian piano ci si muove nel mondo con equilibrio ed armonia in tutte le attività quotidiane.
Si acquista serenità, distensione e rilassamento, vitalizzando contemporaneamente sul piano energetico.
Alla flessibilità del corpo si unisce l'elasticità della mente.
Lo yoga integrale contempla un approccio graduale di pratiche psico-fisiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche e continuando con tecniche di respirazione, di concentrazione mentale e di meditazione.

          le lezioni sono tenute nei seguenti giorni ed orari:

                            Lunedì  20,00 - 21,30

        (è possibile partecipare ad una lezione di prova gratuita)

 

 

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