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Hatha e Raja Yoga

Lo scopo dell'Hatha Yoga è quello di consentire al corpo - tramite movimenti lenti e specifici abbinati al respiro - di assumere posizioni idonee ad eliminare stress e tensioni. Con il tempo si interviene su disfunzioni psichiche fisiche e psicosomatiche. All'Hatha Yoga uniamo lo Yoga regale, Raja Yoga, lavorando sul mentale per conoscerlo, modificarlo e purificarlo tramite la meditazione.
All'interno delle lezioni vengono sovente inserite meditazioni camminate, guidate ed in movimento, oltre a tecniche di rilassamento profondo e consapevole (Yoga Nidra).

  le lezioni sono tenute nei seguenti giorni e orari:

    Martedì e Giovedì    10.00 - 11.30

    (è possibile partecipare ad una lezione di prova)




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