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Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale ha come obiettivo quello di migliorare l’efficienza del sistema muscolo-scheletrico che, a causa di cattive posizioni prolungate, esiti di traumi, somatizzazioni emotive, etc... può irrigidirsi creando compressione e dolore.

Ciò è possibile tramite l’esecuzione di auto-posture ed esercizi, lenti e mediati dalla respirazione e dall’ascolto corporeo.
Ne deriva un miglioramento dell’allineamento e del controllo muscolare, dell’elasticità e della resistenza, e conseguentemente della mobilità articolare e della propriocezione.

Una volta appresi, tali esercizi risulteranno utili nel creare il corretto automatismo nelle posizioni e nei gesti di tutti i giorni.


 


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